Jak lépe zvládat zátěž a stres
Seminář zaměřený na vlastní duševní zdraví zdravotníků

Zveme Vás na sebezkušenostní seminář zaměřený na péči o vaše vlastní duševní zdraví vedený psychiatryní Mirou Babiakovou, která se věnuje komplexnímu přístupu a využití relaxačních technik v léčbě pacientů. Program je šitý na míru zdravotníkům, jeho náplní je krátká teorie o vzniku napětí, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu a mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu.

Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, praxí prověřených cvičení a postupů (relaxačních technik) ke zvládání stresu a jeho negativních důsledků, které mohou v zátěžových situacích sloužit jako „první pomoc“ při zmírnění svalového napětí, úzkostí, nespavosti a dalších symptomů.

Seminář je určen primárně praktickým lékařům a sestrám v jejich ordinacích, pracovníkům ZZS a lékařům a sestrám na oddělení urgentu a interny.

Program je zcela zdarma

Lektor: MUDr. Mira Babiaková
Trvání: 3 h, online přes program Webex
Kontaktní osoba: Marcela Macháčková, marcela.machackova@nudz.cz, 777 301 505

Termíny:

• 12.2. 14:00-17:00, přihlašovací formulář zde
• 19.2. 09:00-12:00, přihlašovací formulář zde
• 15.3. 15:00-18:00, přihlašovací formulář zde